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懷孕期間一人吃兩人補,但是也要注意有些食物還是別碰為妙,為了肚子裡的寶寶,忍耐點吧!

避免冰冷的食物---這樣以後寶寶氣管才不會不好

避免油炸的食物---油炸食物會上火,比較容易造成胎火上升,寶寶皮膚不好
少吃有咖啡因的食物，如茶。咖啡。巧克力等。
不要吃薏仁。薄荷,意苡仁 ---這些有是身體冷虛作用,會使子宮收縮
不要吃川七

酒精會通過胎盤進入胎兒血流造成流產及「胎兒酒精症候群」，包括低的出生體重且日後生長遲滯、智力不足、也可能會有心臟、腦部等的畸形，為了下一代健康著想、孕婦最好不要喝酒

茶:由於濃茶中的單寧酸會與鐵結合、降低鐵的正常吸收率，除此之外，大量的單寧酸亦會刺激胃腸、久而久之不僅鐵的吸收率發生障礙，亦會影響其他營養素的吸收，易造成缺鐵性貧血，所以孕婦還是少喝茶為妙！

咖啡、可樂:會通過胎盤影響胎兒心跳及呼吸，同時容易刺激胃酸分泌、加重腸胃不適症狀。且咖啡對煙、酒有致畸胎的加成效果，

聽說不要吃酸的食物,寶寶的黃疸指數會比較低,不知道是否為真

有木瓜酵素的東西少吃,例如木瓜 木瓜牛奶以免造成宮縮唷,而且喝太多色素會比較多,怕寶寶皮膚太黃(不知道是真假?)

還有一些比較寒冷的蔬菜水果少吃ㄧ點,例如西瓜 小玉 等瓜類的水果,白菜 苦瓜 筍子類的寒性蔬菜

對於皮膚比較不好的芒果要少吃喔